Blog Coisas da Vida

  Você é uma totalidade em si mesmo. Uma totalidade que encerra e dá contorno aos seus funcionamentos e mecanismos psicológicos e biológicos. Em você pode-se encontrar sentimentos, desejos e pensamentos. Bem como a manifestação de atitudes e comportamentos . Suas partes o compõem e ajudam a defini-lo, o que não quer dizer que o determinam. Isso porque as suas partes, ao longo do tempo, podem se modificar. E, ao menos uma delas se modificando, o todo que é você se transforma , pois é assim que acontece. Um sentimento novo e algo muda na sua forma de ver o mundo. Um pensamento diferente e talvez toda a sua concepção sobre o que é a vida pode se transformar. Mudanças que também mudarão a forma como o veem e se relacionam contigo . Lembre-se disso. Mexer na parte reverbera em todo o todo .   Embora sendo uma totalidade, você não está isolado. Isso porque, sendo uma totalidade, faz parte de tantas outras totalidades. E não precisamos ir muito longe para chegarmos a esse ponto. ...

  Alguns de nós dizem que gostariam de viver muito. Mas acabam se reduzindo a uma ideia equivocada. Dizem isso apontando quantidade de tempo como um critério para concluírem que “viveram muito” . Como se viver oitenta, noventa ou cem anos fosse o mesmo que “viver bastante”. Não necessariamente. Isso porque quantidade de tempo não significa qualidade de tempo. De que adiantam cem anos de uma vida inautêntica? Sendo quem não se é? Fazendo coisas nas quais nem se acredita apenas por conformismo, comodidade e conservadorismo? Não se aceitando na sua própria singularidade? Terão esses cem anos valido a pena? Chegarão ao fim com uma sensação agradável de plenitude? Ou despertarão apenas arrependimento pelo tempo outrora disponível, mas desperdiçado?   “Não há razão para pensar que um homem viveu muito porque tem cabelos grisalhos ou rugas; ele não viveu muito, apenas existiu muito. Ou você pensa que fez uma longa viagem o homem pego por violenta tempestade assim que deixou o por...

  Andamos desconectados da natureza. O que é algo que soa absurdo, pois, por mais que pareça que não, e por mais que não tenhamos essa consciência, nós também somos a natureza , afinal de contas, não viemos de um tubo de ensaio, ao contrário, viemos do ato da natureza. Só que ainda assim andamos desconectados dessa totalidade da qual fazemos parte. Não prestamos atenção no pôr-do-sol e talvez nem mesmo saibamos dizer em qual fase a Lua se encontra. Alguns, em casos ainda mais extremos, não saberíamos dizer nem mesmo em qual estação do ano estamos – ou que ao menos deveríamos estar se não fossem as terríveis alterações climáticas. O fato é que estamos desconectados da natureza, o que nos lança a uma desconexão conosco mesmos .   A natureza nos convida a prestar atenção no ritmo das coisas, no ciclo inevitável que tudo segue. Prestemos atenção. A cada três meses mudam-se as estações. A cada aproximadamente sete dias a Lua muda de fase. Os animais têm o tempo certo de dar à l...

  A ansiedade tem sido apontada como uma das maiores dificuldades do nosso tempo. Ela se manifesta de diferentes formas: palpitações repentinas, tremores pelo corpo, sensação de aperto no peito, vontade incontrolável de chorar. Sintomas que, além de causarem medo, despertam uma pergunta comum e angustiante: o que está acontecendo comigo?   Foi a partir dessa inquietação que escrevi o eBook Ansiedade e o Poder da Respiração .   Nesta obra, você compreenderá como a ansiedade atua no sistema nervoso, ativando respostas automáticas de alerta, como luta ou fuga. Ao entender esses mecanismos, torna-se mais fácil perceber que o corpo não está falhando, ele está tentando proteger você.   A boa notícia é que a respiração, quando utilizada de forma consciente, também atua diretamente no sistema nervoso, sendo capaz de favorecer estados de relaxamento, segurança e bem-estar. Ao longo do eBook, apresento técnicas simples, acessíveis e possíveis de serem praticadas no...

  Sonhamos, é normal. Fazemos planos, isso é até saudável. Inevitavelmente visualizamos o futuro que gostaríamos de viver . Todos fazemos isso. Quando conhecemos alguém especial, por exemplo, logo imaginamos como será a nossa vida futura compartilhada em conjunto. Enfim unidos, agora ficamos ansiosos pela chegada de nosso primeiro filho. Quando ele está crescendo, ficamos na expectativa de como será o seu primeiro dia na escolinha. Quando percebemos que sua voz mudou, fantasiamos sobre quem será que ele conhecerá para, como nós, construir uma vida em conjunto. E, quando ele enfim se casa, agora ficamos animados pela chegada de nossos netinhos. E os sonhos continuam. Fluem. Uma vida sem sonhos seria uma vida sem brilho, sem razão, sem motivação. Então os sonhos são necessários, são normais, fazem parte da existência .   O problema, no entanto, é quando ficamos tão presos nos sonhos, nos planos, nas idealizações que construímos acerca do futuro, ao ponto de nos esquecermos ...