Blog Coisas da Vida

  Alguns de nós dizem que gostariam de viver muito. Mas acabam se reduzindo a uma ideia equivocada. Dizem isso apontando quantidade de tempo como um critério para concluírem que “viveram muito” . Como se viver oitenta, noventa ou cem anos fosse o mesmo que “viver bastante”. Não necessariamente. Isso porque quantidade de tempo não significa qualidade de tempo. De que adiantam cem anos de uma vida inautêntica? Sendo quem não se é? Fazendo coisas nas quais nem se acredita apenas por conformismo, comodidade e conservadorismo? Não se aceitando na sua própria singularidade? Terão esses cem anos valido a pena? Chegarão ao fim com uma sensação agradável de plenitude? Ou despertarão apenas arrependimento pelo tempo outrora disponível, mas desperdiçado?   “Não há razão para pensar que um homem viveu muito porque tem cabelos grisalhos ou rugas; ele não viveu muito, apenas existiu muito. Ou você pensa que fez uma longa viagem o homem pego por violenta tempestade assim que deixou o por...

  Andamos desconectados da natureza. O que é algo que soa absurdo, pois, por mais que pareça que não, e por mais que não tenhamos essa consciência, nós também somos a natureza , afinal de contas, não viemos de um tubo de ensaio, ao contrário, viemos do ato da natureza. Só que ainda assim andamos desconectados dessa totalidade da qual fazemos parte. Não prestamos atenção no pôr-do-sol e talvez nem mesmo saibamos dizer em qual fase a Lua se encontra. Alguns, em casos ainda mais extremos, não saberíamos dizer nem mesmo em qual estação do ano estamos – ou que ao menos deveríamos estar se não fossem as terríveis alterações climáticas. O fato é que estamos desconectados da natureza, o que nos lança a uma desconexão conosco mesmos .   A natureza nos convida a prestar atenção no ritmo das coisas, no ciclo inevitável que tudo segue. Prestemos atenção. A cada três meses mudam-se as estações. A cada aproximadamente sete dias a Lua muda de fase. Os animais têm o tempo certo de dar à l...

  A ansiedade tem sido apontada como uma das maiores dificuldades do nosso tempo. Ela se manifesta de diferentes formas: palpitações repentinas, tremores pelo corpo, sensação de aperto no peito, vontade incontrolável de chorar. Sintomas que, além de causarem medo, despertam uma pergunta comum e angustiante: o que está acontecendo comigo?   Foi a partir dessa inquietação que escrevi o eBook Ansiedade e o Poder da Respiração .   Nesta obra, você compreenderá como a ansiedade atua no sistema nervoso, ativando respostas automáticas de alerta, como luta ou fuga. Ao entender esses mecanismos, torna-se mais fácil perceber que o corpo não está falhando, ele está tentando proteger você.   A boa notícia é que a respiração, quando utilizada de forma consciente, também atua diretamente no sistema nervoso, sendo capaz de favorecer estados de relaxamento, segurança e bem-estar. Ao longo do eBook, apresento técnicas simples, acessíveis e possíveis de serem praticadas no...

  Sonhamos, é normal. Fazemos planos, isso é até saudável. Inevitavelmente visualizamos o futuro que gostaríamos de viver . Todos fazemos isso. Quando conhecemos alguém especial, por exemplo, logo imaginamos como será a nossa vida futura compartilhada em conjunto. Enfim unidos, agora ficamos ansiosos pela chegada de nosso primeiro filho. Quando ele está crescendo, ficamos na expectativa de como será o seu primeiro dia na escolinha. Quando percebemos que sua voz mudou, fantasiamos sobre quem será que ele conhecerá para, como nós, construir uma vida em conjunto. E, quando ele enfim se casa, agora ficamos animados pela chegada de nossos netinhos. E os sonhos continuam. Fluem. Uma vida sem sonhos seria uma vida sem brilho, sem razão, sem motivação. Então os sonhos são necessários, são normais, fazem parte da existência .   O problema, no entanto, é quando ficamos tão presos nos sonhos, nos planos, nas idealizações que construímos acerca do futuro, ao ponto de nos esquecermos ...

  É curioso pensar que, em muitas vezes, somos nós os causadores ou mantenedores de nossos desprazeres, desconfortos e sofrimentos . E é curioso porque o que mais tentamos fazer na vida é exatamente fugir daquilo que nos desagrada. Mas como fugir de nós mesmos? Como escapar das obstruções que nós mesmos impomos em nosso caminho? Não que todos os infortúnios pelos quais passamos sejam causados por nós. Há coisas que acontecem e que nos atingem por fatores externos, vindos de fora, do mundo que nos cerca. Há coisas, contudo, que pegamos com nossas próprias mãos e, em muitos momentos, sem nem perceber . São escolhas equivocadas, falas mal pronunciadas, o apego a pensamentos e sentimentos que não precisavam da proporção que tomaram. Além disso, por vezes somos afligidos pelas contingências do mundo e, até mesmo quando a realidade já mudou, insistimos no sofrimento que o episódio anterior nos causou. Daí a importância de uma consciência maior sobre como estamos vivendo nossas vidas. Poi...

  Olho para o mundo e parece que vejo dor e sofrimento e angústia. Parece que as pessoas estão desesperadas, sem saber aonde ir, a quem recorrer, como se estivessem perdidas, perdidas umas das outras e perdidas de si mesmas . Olho para o mundo e sinto que há dor e há assolação. Parece que está tudo tão pesado e sufocante. Incompreensões e inconstâncias. Não há paciência e não há amor. Será que sempre foi assim? Penso que não. Porque olho para o mundo e vejo pessoas com lágrimas nos olhos e mãos unidas esperando por um amanhã melhor, diferente, no qual lhes seja permitido sorrir . Pessoas em sofrimento e em lamento. Pessoas suplicando por uma ajuda.   E parece que ninguém ouve, ninguém sente, ninguém percebe.   Quantos distanciamentos e quantas inimizades. Quantas ansiedades e quantos medos. Desconfianças e incertezas. Falta de entrega suscitada pela falta de crença no sentimento que estão dispostos a oferecer. Todo mundo é um perigo em potencial. Inclusive nós me...

  Acho que a vida seria realmente muito chata se não houvesse música. E eu adoro ouvir as mais diversas. Meu artista favorito é o Michael. E por conta dele acabei conhecendo outros que também são incríveis e extremamente talentosos. Dentre eles, Cyndi Lauper. E há uma música que ela canta que a mim, ao menos, toca de uma forma muito profunda. Fala sobre aceitação. Mais exatamente sobre autoaceitação . Trata-se de “True Colors” que, traduzindo, ficaria como “as cores verdadeiras”. E, embora, ao longo da letra ela fale sobre aceitar as nossas cores, é perfeitamente possível que compreendamos como a aceitação de nossas características, daquelas coisas que nos distinguem das demais pessoas que habitam o planeta, elementos que, por vezes, são difíceis de serem aceitos por nós e acabam, algumas vezes, alienados, rejeitados, desprezados, ignorados. Mas são nossas coisas. São as nossas particularidades. São as coisas que nos permitem ser tão singulares e ímpares em um mundo de bilhões de ...