Blog Coisas da Vida

  O conteúdo deste texto está também disponível no último episódio lançado no Insight Psicologias que você pode ouvir em:   Estamos na era da conexão, da informação, da tecnologia e da exposição. Se antes era necessário que conquistássemos o status de popstars para, então, termos nossos rostos exibidos em cada canto, hoje a possibilidade de viralizarmos é imensa, bastando que nossa imagem chegue, de alguma forma, às correntezas da internet.   Um dos públicos mais suscetíveis a isso é o da infância.   Crianças, normalmente, são vistas como criaturinhas fofas, cheias de gracejos que fazem as pessoas sorrirem e se admirarem. Mesmo quando estão fazendo alguma birra, muitos adultos veem isso como algo engraçado, divertido, digno de ser registrado e, o que é pior, postado! Afinal, pode gerar engajamento, ou mesmo servir como plataforma de pertencimento e validação para o quanto a experiência da paternidade pode ser desafiadora ou o quanto querem transmitir a ...

  PUBERDADE E ADOLESCÊNCIA   Pelo título do artigo você deve imaginar sobre o que conversaremos, não é? Mas antes de entrarmos no assunto em si, acredito que seja de grande relevância que possamos fazer um breve contorno em relação à adolescência, esse período tão transformador pelo qual todos nós passamos em nossas vidas.   Podemos começar refletindo sobre a diferença entre puberdade e adolescência, comumente vistas como a mesma coisa, já que acontecem de forma conjunta, mas dotadas de particularidades.   A puberdade é aquele momento de transformações físicas e fisiológicas no corpo, decorrentes da liberação de hormônios sexuais, que promovem o amadurecimento sexual. A voz engrossa, a primeira menstruação acontece, o corpo estica e muda de forma. Mudanças que, por vezes, se dão de forma repentina, sem avisar, surpreendendo e até mesmo assustando aquele que as vive.   Essas mudanças, falando em um sentido biológico, preparam o corpo para a repr...

  A ansiedade tem sido apontada como uma das maiores dificuldades do nosso tempo. Ela se manifesta de diferentes formas: palpitações repentinas, tremores pelo corpo, sensação de aperto no peito, vontade incontrolável de chorar. Sintomas que, além de causarem medo, despertam uma pergunta comum e angustiante: o que está acontecendo comigo?   Foi a partir dessa inquietação que escrevi o eBook Ansiedade e o Poder da Respiração .   Nesta obra, você compreenderá como a ansiedade atua no sistema nervoso, ativando respostas automáticas de alerta, como luta ou fuga. Ao entender esses mecanismos, torna-se mais fácil perceber que o corpo não está falhando, ele está tentando proteger você.   A boa notícia é que a respiração, quando utilizada de forma consciente, também atua diretamente no sistema nervoso, sendo capaz de favorecer estados de relaxamento, segurança e bem-estar. Ao longo do eBook, apresento técnicas simples, acessíveis e possíveis de serem praticadas no...

  Hoje vivemos com algo que acredito que não mais viveremos sem. O advento da inteligência artificial trouxe facilidades inimagináveis àqueles que viveram há algumas décadas antes de nós. E seu avanço nos coloca a pensar sobre muitas questões. Dentre elas o automatismo, cada vez mais presente, das muitas atividades desempenhadas por seres humanos. Se você quiser uma capa para o seu livro, por exemplo, basta enviar alguns comandos para o “robô talentoso” e ele o presenteará com algo que, talvez, encha os seus olhos. Não vou adentrar as discussões éticas e legais em torno do assunto, mas o fato é que capistas, como são chamados aqueles que produzem capas para livros, agora possuem uma interessante concorrência.   Diante disso, eis que surge o questionamento: poderia a inteligência artificial substituir os seres humanos na prática da psicoterapia? Adianto que, na minha visão, não. No entanto, é importante que olhemos com atenção para a questão. Afinal, de acordo com o porta...

  Encontro. Encontro talvez seja uma palavra que defina, elegantemente, o significado da psicoterapia. E encontro também é uma palavra que nos ajuda a compreender como se dá esse processo tão peculiar, ímpar e permeado por particularidades que o diferenciam de tantos outros processos que vivemos na vida. Isso porque a psicoterapia começa com um encontro entre nós e alguém que, muito provavelmente, nunca vimos antes. Um encontro também permeado por tantas fantasias e expectativas. Seremos compreendidos? Obteremos respostas? Conseguiremos a solução para aqueles problemas que nos angustiam em nosso íntimo? Encontro que desperta ansiedades e inquietações.   Somos olhados. Sobre nós pousam olhos atentos e interessados, curiosos e presentes. Em um primeiro momento pode ser desconfortável. Nunca fomos vistos assim antes. Não nos lembramos de terem se interessado por nós daquela maneira. O que acaba despertando nossa própria curiosidade e nosso próprio interesse. Contamos a nossa...

  Conversas com amigos são importantes e insubstituíveis. Precisamos das nossas relações para que sejamos nutridos, acompanhados, tenhamos com quem compartilhar aquilo que, em muitos momentos, nos angustia e tensiona. No entanto, e isso é também é importante, as conversas com nossos amigos por vezes se deparam com limitações para aquilo que delas esperamos – ou necessitamos. Nem sempre a conversa com um amigo nos ajudará a compreender a forma de nossa depressão, ou o impacto da nossa ansiedade, nem mesmo nos confrontará com as escolhas equivocadas que temos feito acreditando que seríamos levados a determinados lugares. Isso porque aquele que nos ouve é nosso amigo. Talvez fique constrangido em puxar nossa orelha, ou por gostar de nós talvez não consiga ver o mal que temos feito a nós mesmos. Fato é que, apesar de extremamente valiosas, as conversas com nossos amigos – e demais pessoas queridas – nem sempre dão conta daquilo que precisamos.   É quando surge a necessidade – seg...